育孙札记（十一）
2013-03-10 23:06:51| 分类：
育孙札记
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对于我家宝贝孙女，让她好好吃饭是最让我和她奶奶费心的事情。
过完春节曌曌变得有些娇气，吃起饭来调皮任性。原来都是定时坐在专用的桌椅上吃，现在喜欢到处跑，动不动叫喊“等会再吃！”，故意找一些理由，躲避拒绝。据说小孩都有怎么一个阶段，别家孩子不吃不吃也罢，几餐牛奶一灌了事，可我家宝宝喝牛奶过敏，含奶的食物沾都不能沾。水果倒是爱吃，但食物结构中不能少了碳水化合物、蛋白质脂肪，否则对身体成长不利。因此担心孙女营养跟不上，她奶奶可是费尽心机，想法设法换着花样弄她吃，有时候孙女就是“不领情”，闹得大眼对小眼，让你哭笑不得。
饮食是人的本能，幼儿厌食、拒食是有一定原因的。除生理方面的原因，如生病肠胃不好、食物不合口味、情绪不佳等外，关键是要培养幼儿正确的饮食行为和习惯。
通过观察，曌曌属于后者。她人小鬼大特别精灵，能说会道，会看大人的脸色，吃东西带有随意性，有点贪玩，喜欢和你讲条件。于是我和曌曌奶奶统一思想，为孙女定下几天饮食原则：
1、定时定量，少吃零食。一日三餐，再加上两顿水果点心。尤其是饭前一小时，什么也不许吃。因为零食太多，胃里不空，到正常吃饭的时间，宝宝没有饥饿的感觉。
2、专心吃饭，培养食趣。吃饭除了固定时间，还要固定地点、特定餐具，通过条件反射的方式来给她产生吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，她就会意识到“吃饭的时间到了”。许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，可以适当听些柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪。并让她参与饮食过程，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，营造一个愉快的吃饭的氛围。让她开开心心地吃饭，体会到吃饭的快乐。如果宝宝实在不愿意吃或不想吃，不要勉强她，更不要在饭桌上斥责，可以让她饿一饿。此外，不论宝宝这餐吃多吃少，都予以鼓励和表扬。
3、完善食品组合，细粮、粗粮、面粉、米饭适当搭配，尽量做到色、香、味俱全，花色品种要翻新，同一食品，哪怕是她爱吃的，不给她连续吃三次。可让孙女动手参与吃自己包的包子、水饺等食物或小点心，一方面培养她自主、自律的精神，二方面可以丰富生活乐趣和增加成就感，也可顺便教导一些相关知识，一举多得。
4、调整生活作息，增加户外活动。多带宝宝出去玩，适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增加食欲。
二到三岁是幼儿良好习惯形成的关键时期，还真马虎不得，既不能娇惯孩子，任其所为，过于心疼，过于顺从，那是害了她。更不能采用简单粗暴的强制手段，要掌握孩子的心理，了解真实原因，因势利导，这里面这学问可大喽，动脑筋应用多种办法和手段，培养好的生活习惯，为她进幼儿园，走进集体生活做好准备。
最近我试着应用鼓励的办法，把吃饭当成游戏，效果还不错。
我跟曌曌说“你的小天才老师（曌曌喜欢的一个智力学习教学机）要根据你的表现给你戴小红花”。用纸画了一张表贴在墙上，一周七天，根据曌曌吃饭的表现，让小天才和曌曌的玩具朋友们给她评分，孙女兴致很高，曌曌吃饭有了改观，为了得到红花，她自觉表现自己，主动要求洗小手，主动坐到餐桌旁，还大口吃饭吃菜让你看……，较前大有进步，真叫爷爷奶奶高兴！
我还想准备用其他一些方式，比如在她吃完饭后量身高、体重，让宝宝产生成就感，进一步享受用餐的快乐。也可以跟孩子讲故事，把每盘菜的故事讲得趣味横生，甚至把肚子拟人化，让宝宝帮助肚子吃到食物。
为了孙女的健康成长，为了她的未来，爷爷奶奶任重道远啊，还得加油哟！
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